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四大诀窍学到手保证面试从此不紧张

发布者:        发布时间:2016-09-01        浏览次数:4962
 

几乎每个参加面试的人都会紧张,手心出汗,声音发颤,结巴支吾,听而不闻,视而不见,腿脚发抖,十指紧扣,玩弄手指,搓弄衣角,抚弄皮包……这些都是心情紧张的表现。大家所能做的就是通过给自己积极的心理暗示,尽量缓解紧张情绪。此外,需要考虑如何去消除和掩盖这些紧张表现。

    诀窍一:带一块干手帕或者一包面巾纸。在见到面试考官前,一定擦净手心的汗,保证跟考官握手时,手心处于干燥状态。

 诀窍二:深呼吸。尝试着在等候的时间,闭起眼睛,连续做几次深呼吸,最好是腹式呼吸,试一试,能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速的心跳,从而消除各类颤抖。

    诀窍三:力量转移。可以双手用力推墙,把力量尽量传递给周围的物体,有助于缓解肌肉的紧张。

    诀窍四:面试时把手放在合适的地方。如果座位在桌子后面,那么太好了,双手可以自然地叠放在桌上,也就是一只手掌轻轻地压住另一只手掌。如果座位前面是空的,那么可以用一只手握住另一只手,不要用力,自然地放在小腹前。

    当然,除了这些技巧外,以一颗平常心来对待每一次面试才是消除紧张的关键。即使是一家自己向往已久的企业,即使是一家声名远扬的企业,对于毕业生而言,现在得到的仅仅是一次面试机会而已。没有必要激动得彻夜难眠,更没有必要忐忑不安,因为这仅仅是职业生涯的第一步而已。

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